kreatyna odżywki

[...] mam taka nadzieje %-) czego oczekuje od gainera? - jak najmniejsza zawartosc cukru - raczej poszukiwalbym cos na bazie owsa, maltodekstryn, waxy maize - fajnie jakby proteiny nie pochodzily z soi ani pszenicy - bez zbednych dodatkow typu kreatyna i inne wynalazki macie cos konkretnego? moze byc kilka pozycji to cos sobie wybiore pod siebie :-)

Witam ! Mam pytanie czy dobrze biore te odzywki: -30 min przed śniadaniem kreatyna (4 Mega Capsy) Po 30 minutach śniadanie PO śniadaniu 1 kapsułka witamin Treca (Multi pack) -II śniadanie -Przedtreningowy -Od razu po treningu 4 kapsułki kreatyny (tylko w dni treningowe)razem z Carbo (50 g w 100 ml wody) -Po godzinie potreningowy czyli juz kolacja [...]

[...] cm wzrostu 16 lat i waże tylko 50kg próbwałem już wielu sposobów na to by przytyć ale efekty były znikome. Zastanawiam się czy nie zacząć brać jakiś odżywek. słyszałem że kreatyna w połączeniu z ainokwasami daje dobre efekty co o tym sądzicie? Zastanawiam się jeszcze czy po takiej kuracji nie wystąpią jakieś skutki uboczne.Czy jak wezmę 1 [...]

Witam ! Rozpoczynam swój zimowy cykl na masę, oto suplementy: - Trec Mass XXL (duuużo kg) - Univercal Creatine 500g - Dymatize amino 4800 480 caps - Omega 3 ( jakaś z apteki) - Białko SFD Wpc protein plus - Olimp Vita-Min Multiple Sport Dieta jako takiej, nie ma ale staram się po prostu jeść pożywnie i dużo, ale to dział suplementacji a nie diet [...]

Witam wszystkich.Chcialbym zasiegnac rad forumowiczow, o tuz sprawa wyglada tak.W czerwcu Wyjezdzam Do polski.Obecnie Mieszkam W Ny.Chcialbym zapytac o takie cos.Otuz mam zamiar w polsce kupic nie co suplementow.Chcialbym was zapytac jakie odzywki sa najlepsze z danych Kategori: Kreatyna - HMB- Glutamina- Jakies Bialeczko- ZMA- TT- No to chyba [...]

Witam chcial bym wydać 250 ,- na odzywki Cel Masa ! miałem taki pomysł Kreatyna Olimpa 500g Mutant Mass 3kg ale nie wiem co dalej ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 180 Cel cyklu: Massa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - [...]

[...] lepiej 1:4. Trenuje 3-4 razy w tygodniu. Na masę ternowałbym wg takiego planu: duże cięzary i mało powtórzeń, 2-3 min przerwy tak przez 4-5 tyg potem mniejsze ciężary i znów kreatyna!!!:). Prowadzę siedzący tryb-praca za biurkiem), jestem raczej drobnej budowy ciała, mam dość dobry metabolizm, choć ostatnio troszke brzuch dostał tłuszczyku. [...]

Siemanko , słuchajcie mam pewne pytanko . Mógłby mi ktoś mniej więcej powiedzieć ile przytyje tak w zaokrągleniu mniej więcej i ile masy mi przybędzie po cyklu Teść prolka 200mg x 10ampułek co 5 dni jedna + 100 metki brytyjskiego 10mg? cykl ok 2.2miecha . Wiek: 20 Wzrost: 192cm Masa: 80kg Staż na siłowni: 2 lata z przerwami (zazwyczaj wakacje ;) [...]

[...] Mimo treningów mam problem z podciąganiem. Chciałbym zastosować odżywki w celu zwiększenia siły. Myślałem o monohydrancie kreatyny + zestaw witamin. Pytanie do Was. Czy kreatyna pomoże mi zwiększyć siłę jednocześnie nie obniżając mojej wytrzymałości podczas biegu na 3000 m oraz czy nie jest za późno na jej przyjmowanie( egzaminy będą za [...]

[...] Planuje wystartowac na powaznie i chocialbym dorzucic rowniez troche supli. Z przedtreningowek rezygnuje na rzecz kawy. Jakie odzywki, suplementy, vitaminy byscie polecili? kreatyna? bialko? gainer? aminokwasy? vitaminy? cos dobrego na stawy? jakies inne dobre dodatki? np boster tescia? wiek 26 waga 110 pas 95 lapa 47 cel beztluszczowa masa [...]

[...] dziennie. Czy są jakieś odżywki które by mi pomogły albo przyspieszyło mój cel ? brałem przez jakiś miesiąc beta alenine ale jakoś średnio byłem zadowolony. Może jakaś kreatyna, którą mógłbym stosować w mniejszych dawkach ale przez cały czas, żeby była to stała suplementacja. Mógłbym lekko przytyć, jakiś gainer/białko? Mam 20 lat, 73kg wagi [...]

[...] 84-85 ) i jestem troche stłuszczony, a nie za bardzo widzi mi sie odchudzanie. Narazie nie bawie sie w zadne formy na lato itd. bo jeszcze mam za mało masy miesniowej. Czy jesli dalej bede robił mase i wezme odzywki po jakims czasie (na początek kreatyna+jakis bulk) wieksze miesnie mogą wizualnie zbic sylwetke ??? Mam nadzieje ze wiecie ocb

[...] odsylali do innych dzialow lub mowili dieta itp. staram sie jesc makaron i ryz jakis owoc ale nie moge sie zabardzo tego trzymac... Wiek 19 wzrost 172 waga 65 Prosze o pomoc w wybraniu odzywki suplementu nie musi byc kreatyna ale cos by zwiekszyc sile mase ale tez bym nie stracil szybkosci i zwinnosci. oczekuje powaznych odpowiedzi pozdraiwam

Witam, posiadam następujące odżywki. 1.Nutrend Explosin 2.Acetosteron Olimp 3.Power 100% Pure creatine caps 4.Tri Creatne malate mega caps 1100 5.Hmb Olimp 6.Future Inosine 500 7.PVL WHEY MAXX PROTEIN 2270g SERWATKA BIAŁKO 8.PVL VEXTRAGO CX11 1,8KG JAK VITARGO Z KREATYNA 9.TREC Anabolic BCAA System Trenuje lekkoatletyke Sprint 7 razy w [...]

[...] (TYP BUDOWY): posrodku 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: nuked -Przysiad:nuked -Mc:nuked 11 . Czy masz dietę? nie ale planuje;d 12. Co kupic na 1 raz? za 10 dni mam urodziny no i planuje kupic jakas kreatyna + cos lecz jestem zielony .. licze na pomoc ;]

[...] odpowiednie odzywki na sile i mase. 1)brak 2)18 lat 3)62kg/180cm 4)2 lata temu pol roku, aktualnie zaczynam ,,od nowa`` 5)masa miesniowa + sila + zmniejszenie zakwasow 6)kreatyna olimp 1250 + białko 7)brak 8)brak 9)moge brac codziennie 10)150zl miesiecznie 11)posiadam aktualnie zakupione: mass XXL, kreatyne olimp mega tabs 1250 oraz [...]

[...] dla organizmu po wiekszym wysilku fizycznym, ze tam zmienia metabolizm, uklad odpornosciowy, wprowadzaja do organizmu zbyt wiele toksyn, niedaleko od narkotyków hehe, ze kreatyna zła, zgodze sie w koncowce tego filmiku (5:24 s) co gada jakas facetka ze nie moze żreć tylko odzywek ale takze normalne zarcie, sam biore odzywy tak raz na rok [...]

[...] FBW wtorek: pilka nozna sroda: DNT czwartek: silownia FBW piatek: pilka nozna sobota DNT niedziela: pilka nozna lub bieg pozstale odzywki na najblizsze 3 miesiace to kreatyna sci tec, whey sci-tec i beta alanina all nutrtion. Czy warto wrocic do suplemntacji BCAA przed pilka nozna gdzie sesje treningowe to czesto ponad 90minut? Zmieniony [...]

[...] o zaproponowanie jakiegoś rozsądnego cyklu jak na "pierwszy" raz.Mam 25 wiosen,trenuję od 4 lat .Moja dieta sklada sie z ryżu,miąska z kurczaka, jogurtów do tego dochodzą odżywki (preferuje olimpa) np. system protein ,bcaa ,provit 85 i od czasu do czasu kreatyna. Wzrost 176 waga 88 kg ,biceps 42cm.Co mógłbym zarzucic "mocniejszego"?Thx za pomoc!

Witam, Mam kilka pyt odnośnie odżywek które kupiłem. Po dwóch miesiącach Ogólnorozwojówki rozpocząłem trening konkretnych partii mięśni z podziałem na poszczególne dni. Po poleceniu kolegi kupiłem następujące odżywki. Vitalmax Ionto Vitamin Bio Tech Nitro Pure Whey Gold ActivLab BCAA XTRA Universal Creatine Powder Wiem, że z kreatyną to na [...]